步道健行 - 紐西蘭澳洲

紐西蘭前 60 條最佳一日來回步道，由北往南排序，並標明地點、距離與預估時間，涵蓋火山、冰川、湖泊、海岸線、高山與原始森林等多樣景觀。

網站目錄

北島（North Island）

奧克蘭以北（Northland）

1.Cape Brett Track (部分)
📍 地點：Bay of Islands, Cape Brett
📏 距離：16 km（往返短程至Deep Water Cove）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：壯觀的懸崖、燈塔、遙望大洋

2.Mangawhai Cliffs Walkway
📍 地點：Mangawhai Heads
📏 距離：5 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：懸崖步道、壯闊海景、金色沙灘

3.Te Whara Track
📍 地點：Whangārei Heads, Bream Head
📏 距離：7.5 km（單程，可當日往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：原始森林、壯麗懸崖、歷史遺跡

4.Mount Manaia Track
📍 地點：Whangārei Heads
📏 距離：4 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：360 度全景、火山岩山峰、登頂挑戰

5.Smugglers Bay Loop Track
📍 地點：Whangārei Heads
📏 距離：3.5 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：隱藏海灣、歷史軍事遺跡、輕鬆步道

6.Tāne Moana Kauri Walk
📍 地點：Whangārei
📏 距離：5 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：巨大Kauri樹、原始森林、豐富生態

7.Whangārei Falls Loop Walk
📍 地點：Whangārei
📏 距離：1 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：30-45 分鐘
🌟 特色：美麗瀑布、簡單易走、適合親子

8.Puketi Nature Trail
📍 地點：Puketi Forest
📏 距離：3 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：1 小時
🌟 特色：Kauri森林、步道設施完善、寧靜自然

9.Kerikeri River Track
📍 地點：Kerikeri
📏 距離：8 km（往返）
⏳ 預估時間：3-4 小時
🌟 特色：彩虹瀑布、歷史建築、河畔森林

10.Rangikapiti Pa Track
📍 地點：Mangonui
📏 距離：1 km（往返）
⏳ 預估時間：30 分鐘
🌟 特色：歷史毛利堡壘、俯瞰Doubtless Bay

11.Twilight – Te Werahi – Cape Maria van Diemen Walk
📍 地點：Cape Reinga
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：偏遠海灘、沙丘、壯麗景色

12.Te Paki Coastal Track (部分)
📍 地點：Te Paki, Cape Reinga
📏 距離：12 km（可選部分路段）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：金色沙灘、沙丘、海岸景色

奧克蘭（Auckland）

1.Rangitoto Summit Track
📍 地點：Rangitoto Island
📏 距離：7 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：火山岩地形、壯觀的奧克蘭海港景色

2.Rangitoto-Motutapu Island Loop
📍 地點：Rangitoto & Motutapu Islands
📏 距離：15 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：兩座火山島、歷史遺跡、開闊海景

3.Mount Eden Walkway
📍 地點：Mount Eden (Maungawhau)
📏 距離：2 km（往返）
⏳ 預估時間：45 分鐘-1 小時
🌟 特色：死火山口、360度城市景觀

4.Coast to Coast Walkway
📍 地點：Auckland City
📏 距離：16 km（單程，可當日往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：城市步道、穿越多座火山、毛利歷史遺址

5.Waiheke Island – Te Ara Hura Walkway (部分路段)
📍 地點：Waiheke Island
📏 距離：10-20 km（可選段落）
⏳ 預估時間：4-7 小時
🌟 特色：海灣、葡萄園、沙灘景色

6.Mangere Mountain Loop
📍 地點：Mangere
📏 距離：3 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：1-1.5 小時
🌟 特色：火山地形、毛利文化遺跡、城市景觀

7.Duder Regional Park Walk
📍 地點：Duder Regional Park, Clevedon
📏 距離：4.3 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：半島海景、綠色牧場、寧靜環境

8.Hunua Falls & Cossey Gorge Track
📍 地點：Hunua Ranges
📏 距離：7 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：壯觀瀑布、原始森林、寧靜步道

9.Okura Bush Walkway
📍 地點：Okura, North Auckland
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4 小時
🌟 特色：紅樹林、海岸線、Kauri森林

10.Mercer Bay Loop Track
📍 地點：Piha, West Auckland
📏 距離：2.7 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：1-1.5 小時
🌟 特色：懸崖海景、黑沙灘、短程但風景壯麗

11.Kitekite Falls Track
📍 地點：Piha, West Auckland
📏 距離：3.6 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：多層瀑布、游泳池、綠色雨林

12.Omanawanui Track
📍 地點：Whatipu, West Auckland
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：懸崖景色、野生海岸、較具挑戰性

13.Te Henga Walkway（部分路段）
📍 地點：Bethells Beach to Muriwai Beach
📏 距離：10 km（單程，可當日往返）
⏳ 預估時間：5 小時
🌟 特色：黑沙灘、懸崖、開闊海景

14.Lake Wainamu Sand Dunes Walk
📍 地點：Bethells Beach, West Auckland
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：湖泊、沙丘、可玩滑沙

15.Tāwharanui Regional Park Ecology Trail
📍 地點：Tāwharanui Peninsula
📏 距離：6 km（環狀步道）
⏳ 預估時間：2 小時
🌟 特色：原始森林、海灘、保護區內的野生動物

懷卡托（Waikato）

1.懷卡托河步道（Waikato River Walks）
📍 地點：漢密爾頓市（Hamilton）
📏 距離：依路線不同，約 3-11 km
⏳ 預估時間：1-3 小時
🌟 特色：沿懷卡托河步行，景色宜人，適合親子與休閒健行者

2.胡卡瀑布步道（Huka Falls Walkway）
📍 地點：陶波（Taupō）
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：沿懷卡托河步行至胡卡瀑布，欣賞壯觀的水流景色

3.東加里羅高山穿越步道（Tongariro Alpine Crossing）
📍 地點：湯加里羅國家公園（Tongariro National Park）
📏 距離：19.4 km（單程）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：世界最佳單日健行之一，沿途有火山地形、翡翠色火口湖

4.哈比村步道（Hobbiton Movie Set Walk）
📍 地點：瑪塔瑪塔（Matamata）
📏 距離：約 2 km（導覽步道）
⏳ 預估時間：2 小時（含導覽）
🌟 特色：《魔戒》與《哈比人》電影場景，沉浸中土世界

5.懷托摩螢火蟲洞步道（Waitomo Glowworm Caves Walk）
📍 地點：懷托摩（Waitomo）
📏 距離：依路線不同，約 1-3 km
⏳ 預估時間：45 分鐘 – 2 小時
🌟 特色：探索神秘鐘乳石洞穴，欣賞萬點螢火蟲奇景

科羅曼德（Coromandel）

1.卡斯爾岩步道（The Pinnacles Walk）
📍 地點：Kauaeranga Valley, Thames
📏 距離：16 km（往返）
⏳ 預估時間：6-8 小時（可當日來回）
🌟 特色：科羅曼德最具代表性的步道之一，登頂可俯瞰壯麗山谷與海岸線，日出景色特別震撼

2.新查姆斯海灘步道（New Chums Beach Track）
📍 地點：Whangapoua
📏 距離：3 km（往返）
⏳ 預估時間：45 分鐘 – 1 小時
🌟 特色：通往隱藏的天堂海灘——新查姆斯海灘，被《Lonely Planet》評為世界最美海灘之一

3.卡塞德拉步道（The Cathedral Cove Walk）
📍 地點：Hahei
📏 距離：5 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：走向電影《納尼亞傳奇》取景地——大教堂灣，欣賞壯觀的岩石拱門與白色沙灘

4.溫泉海灘步道（Hot Water Beach Walk）
📍 地點：Hot Water Beach
📏 距離：1-2 km（依活動範圍而定）
⏳ 預估時間：30 分鐘 – 1 小時
🌟 特色：可在低潮時徒步至沙灘，自己挖掘天然溫泉池，享受獨特的地熱泡腳體驗

5.碎石灣步道（Broken Hills Walks）
📍 地點：Tairua River, Coromandel Forest Park
📏 距離：6-8 km（依路線選擇）
⏳ 預估時間：2-4 小時
🌟 特色：穿越原始森林與歷史金礦遺跡，可選擇較輕鬆的河畔步道或較具挑戰性的山徑

羅托魯瓦 & 附近（Rotorua & Central North Island）

1.彩虹山步道（Rainbow Mountain Summit Track）
📍 地點：Rainbow Mountain Scenic Reserve（羅托魯瓦南方）
📏 距離：5.5 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：五顏六色的地熱山坡、翡翠綠火山湖、360° 壯觀山頂景色

2.雷德伍德森林步道（Redwoods Whakarewarewa Forest Walks）
📍 地點：Whakarewarewa Forest, Rotorua
📏 距離：依路線不同，約 2-11 km
⏳ 預估時間：30 分鐘 – 3 小時
🌟 特色：壯觀的加州紅杉林，還有夜間燈光步道可體驗夢幻氛圍

3.塔拉威拉湖步道（Lake Tarawera Trail）
📍 地點：Lake Tarawera, Rotorua
📏 距離：15 km（單程）
⏳ 預估時間：5-6 小時（可選擇搭船返回）
🌟 特色：沿湖而行，終點可在 Te Rata Bay 體驗天然溫泉泡腳

4.溫泉溪步道（Hot Water Beach Track, Lake Tarawera）
📍 地點：Te Rata Bay, Lake Tarawera
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：輕鬆健行後可在湖邊溫泉浸泡，享受火山地熱帶來的獨特體驗

5.卡魯阿步道（Mount Karangahake Windows Walk）
📍 地點：Karangahake Gorge（羅托魯瓦北方）
📏 距離：2.5 km（往返）
⏳ 預估時間：1-1.5 小時
🌟 特色：穿越舊金礦隧道與壯麗峽谷，充滿歷史與探險感

6.火山谷步道（Waimangu Volcanic Valley Walk）
📍 地點：Waimangu Volcanic Valley（羅托魯瓦南方）
📏 距離：4-6 km（依選擇路線）
⏳ 預估時間：1.5-3 小時
🌟 特色：全球最年輕的地熱生態系，沿途可見冒煙的湖泊與壯觀噴泉

7.東加里羅高山穿越步道（Tongariro Alpine Crossing）
📍 地點：Tongariro National Park（中北島）
📏 距離：19.4 km（單程）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：紐西蘭最著名單日健行路線，經過火山地貌、翡翠湖、紅色火口

湯加里羅國家公園（Tongariro National Park）

1.東加里羅高山穿越步道（Tongariro Alpine Crossing） 🌋🔥
📍 地點：湯加里羅國家公園
📏 距離：19.4 km（單程）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：紐西蘭最著名的單日健行步道，經過壯觀的火山地貌、翡翠湖（Emerald Lakes）、紅色火口（Red Crater），天氣晴朗時可遠眺魯阿佩胡山（Mt. Ruapehu）與塔拉納基山（Mt. Taranaki）

2.塔馬湖步道（Tama Lakes Track）
📍 地點：Whakapapa Village 出發
📏 距離：17 km（往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：通往兩個壯觀的火山湖（上塔馬湖 & 下塔馬湖），沿途可見塔朗吉羅火山（Mt. Tongariro）與魯阿佩胡山的美景，風景開闊但難度適中

3.塔拉納基瀑布步道（Taranaki Falls Track)
📍 地點：Whakapapa Village 出發
📏 距離：6 km（環狀）
⏳ 預估時間：2 小時
🌟 特色：輕鬆步道，途中可見壯觀的塔拉納基瀑布（20 公尺高），並欣賞塔朗吉羅與魯阿佩胡山的壯麗景色

4.西里歐斯步道（Silica Rapids Track）
📍 地點：Whakapapa Village 出發
📏 距離：7 km（往返）
⏳ 預估時間：2-2.5 小時
🌟 特色：沿途經過多變的火山景觀，最後到達矽石急流（Silica Rapids），溪流呈現特殊的黃色與白色，極具特色

5.羅托法漢加湖步道（Lake Rotopounamu Track）
📍 地點：湯加里羅國家公園西側
📏 距離：6 km（環狀）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：適合家庭與休閒健行者，環繞寧靜的綠寶石湖（Rotopounamu），沿途林蔭茂密，適合野餐與觀賞鳥類

塔拉納基（Taranaki）

1.塔拉納基峰步道（Mount Taranaki Summit Track） 🏔️🔥
📍 地點：Egmont National Park
📏 距離：12.6 km（往返）
⏳ 預估時間：8-10 小時
🌟 特色：挑戰塔拉納基山（Mt. Taranaki）登頂，天氣晴朗時可欣賞 360° 壯麗景色，適合經驗豐富的健行者

2.波烏凱庫步道（Pouakai Circuit / Pouakai Tarns Track） 🏞️🌿
📍 地點：Egmont National Park
📏 距離：12 km（往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：可到達著名的 Pouakai Tarn 反射湖泊，欣賞塔拉納基山倒影，途中經過亞高山濕地與原始森林

3.威爾基斯池塘步道（Wilkies Pools Loop Track） 💦🌲
📍 地點：Egmont National Park
📏 距離：2 km（環狀）
⏳ 預估時間：30 分鐘 – 1 小時
🌟 特色：輕鬆的家庭步道，通往天然滑水道般的熔岩滑水池（Wilkies Pools），適合親子與休閒步行

4.多森瀑布步道（Dawson Falls Track） 🌊🌳
📍 地點：Egmont National Park
📏 距離：1.4 km（往返）
⏳ 預估時間：30 分鐘 – 1 小時
🌟 特色：簡短但景色優美，前往 18 公尺高的 Dawson Falls，途中經過原始苔蘚森林

5.雷克斯水壩步道（Rams Track to Lake Dive） 🌄🏕️
📍 地點：Egmont National Park
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：通往寧靜的 Lake Dive，可欣賞塔拉納基山的不同角度，沿途林相豐富

威靈頓（Wellington）

1.維多利亞山步道（Mount Victoria Lookout Walk） 🏙️🌳
📍 地點：威頓市中心（Mount Victoria）
📏 距離：4 km（環狀）
⏳ 預估時間：1-1.5 小時
🌟 特色：短程步道，可俯瞰威靈頓市區、港灣與庫克海峽，適合日落與夜景拍攝

2.馬卡拉步道（Makara Walkway） 🌊🏞️
📍 地點：Makara Beach（威靈頓市區西側）
📏 距離：6 km（環狀）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：沿海懸崖步道，景色壯觀，可眺望塔斯曼海，途中可見二戰遺跡

3.紅石步道（Red Rocks Coastal Walk） 🦭🌊
📍 地點：Owhiro Bay（威靈頓南部）
📏 距離：7.4 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：沿海岸線步行，欣賞獨特的紅色岩石，冬季可觀賞野生海豹群

4.蒂科帕山步道（Te Kopahou Reserve Walk） ⛰️🏕️
📍 地點：Owhiro Bay
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：較具挑戰性的登山步道，可從高處俯瞰威靈頓南岸與庫克海峽

5.貝爾蒙特三峰步道（Belmont Trig Track） 🌄🌿
📍 地點：Belmont Regional Park（威靈頓北部）
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：登上貝爾蒙特三角山（Belmont Trig），欣賞 360° 壯觀景色，包括威靈頓市、赫特谷與南島

6.庫馬塔山步道（Mount Kaukau Walk） 🏔️🏙️
📍 地點：Khandallah Park（威靈頓北部）
📏 距離：4 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5-2 小時
🌟 特色：威靈頓市區最佳觀景點之一，可遠眺港灣與南島

7.帕克拉步道（Paekakariki Escarpment Track） 🌊🚶‍♂️
📍 地點：Paekakariki（威靈頓北部，卡皮蒂海岸）
📏 距離：10 km（單程，可搭火車返回）
⏳ 預估時間：3-4 小時
🌟 特色：驚險刺激的懸崖步道，擁有無敵海景與吊橋，被譽為「迷你版湯加里羅穿越步道」靈

南島（South Island）

尼爾森 & 塔斯曼（Nelson & Abel Tasman）

1.阿貝爾塔斯曼海岸步道（Abel Tasman Coast Track） 🏝️🌿
📍 地點：Abel Tasman National Park
📏 距離：全程 60 km（可選擇段落）
⏳ 預估時間：1 小時 – 數天（可自由選擇）
🌟 特色：紐西蘭最美的海岸步道之一，擁有金色沙灘、碧綠海灣、原始森林，可搭配**水上計程車（Water Taxi）**靈活安排行程

🔥 推薦單日段落：

Marahau ➝ Anchorage（4 km，4 小時）— 最經典的起始路線
Bark Bay ➝ Anchorage（5 km，4 小時）— 途經Cleopatra’s Pool 自然滑水道

2.哈魯諾伊山步道（Mount Harwood Track） 🏔️🏞️
📍 地點：Kahurangi National Park（尼爾森以西）
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：登頂可俯瞰整個尼爾森、塔斯曼海與 Kahurangi 國家公園，適合喜歡挑戰的健行者

3.皮金山步道（Pigeon Saddle to Mount Evans） 🌅🏕️
📍 地點：Abel Tasman National Park
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：阿貝爾塔斯曼國家公園少人知的高點步道，能俯瞰海岸線，適合想避開人潮的人

4.格雷厄姆谷步道（Graham Valley to Mount Arthur） 🏔️🍃
📍 地點：Kahurangi National Park
📏 距離：16 km（往返）
⏳ 預估時間：7-8 小時
🌟 特色：壯觀的高山步道，終點 Mount Arthur 可欣賞遼闊景色，適合有經驗的登山者

5.格魯特山步道（Grut Walk to The Boulder Bank） 🌊🌿
📍 地點：Nelson
📏 距離：9 km（往返）
⏳ 預估時間：3-4 小時
🌟 特色：尼爾森港最特別的景觀，步道穿越獨特的巨石堤壩（Boulder Bank），可登上燈塔，欣賞壯觀的海岸線

尼爾森 & 馬爾堡（Nelson & Marlborough） **Queen Charlot

1.Ship Cove 至 Endeavour Inlet 🌊🌿
📍 地點：Queen Charlotte Track 起點（可搭船抵達）
📏 距離：約 15 km
⏳ 預估時間：約 5 小時
🌟 特色：從歷史悠久的 Ship Cove 出發，這裡是庫克船長在1770年首次登陸紐西蘭的地方。步道穿越原始森林，途中有壯觀的海灣景色，最後抵達 Endeavour Inlet。

2.Endeavour Inlet 至 Camp Bay / Punga Cove 🏞️🌊
📍 地點：Queen Charlotte Sound 沿岸
📏 距離：約 12 km
⏳ 預估時間：約 4 小時
🌟 特色：沿著海岸線行走，沿途可以欣賞峽灣的寧靜之美，途中可見豐富的鳥類與野生動植物。

3.Torea Bay 至 Mistletoe Bay ⛰️📸
📍 地點：Queen Charlotte Track 中段
📏 距離：約 7 km
⏳ 預估時間：約 3 小時
🌟 特色：這段路線從 Torea Saddle 出發，會經過 Queen Charlotte Track 的最高點，能俯瞰 Kenepuru Sound 和 Queen Charlotte Sound，適合喜歡壯麗景觀的旅客。

4.Mistletoe Bay 至 Anakiwa 🌿🚶‍♂️
📍 地點：Queen Charlotte Track 終點
📏 距離：約 12 km
⏳ 預估時間：約 4 小時
🌟 特色：這是步道的最後一段，路線較平緩，適合輕鬆健行。終點 Anakiwa 是個寧靜的小村莊，可以搭船返回 Picton。

亞瑟隘口 & 坎特伯里（Arthur’s Pass & Canterbury）

1.阿瓦隆瀑布步道（Avalanche Peak Track） ⛰️🔥
📍 地點：Arthur’s Pass Village
📏 距離：10 km（環狀）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：亞瑟隘口最具挑戰性的步道之一，登頂可俯瞰塔斯曼海、亞瑟隘口及南阿爾卑斯山，適合有經驗的健行者

2.戈特利瀑布步道（Devils Punchbowl Falls Track） 💦🌲
📍 地點：Arthur’s Pass Village
📏 距離：2 km（往返）
⏳ 預估時間：1 小時
🌟 特色：輕鬆步道，可近距離欣賞 131 公尺高的壯觀瀑布，適合家庭與休閒健行者

3.比爾峰步道（Bealey Spur Track） 🌄🏞️
📍 地點：Bealey Spur
📏 距離：12 km（往返）
⏳ 預估時間：4-5 小時
🌟 特色：平緩的登山路線，沿途可俯瞰 Waimakariri Valley，適合中等難度的健行者

4.克雷格山步道（Craigieburn Valley Track） 🌿🌊
📍 地點：Craigieburn Forest Park
📏 距離：7 km（環狀）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：沿途有壯觀的山景與苔蘚森林，冬季也適合雪地健行

坎特伯里（Canterbury）

1.霍克斯灣頂峰步道（Hawdon Valley to Walker Pass） 🌳🚶‍♂️
📍 地點：Arthur’s Pass 南部
📏 距離：15 km（往返）
⏳ 預估時間：6-7 小時
🌟 特色：穿越開闊山谷與河流，適合尋找野外冒險的健行者

2.塔蘭基瀑布步道（Rakaia Gorge Walkway） 💙💦
📍 地點：Rakaia Gorge（基督城西方）
📏 距離：10.4 km（往返）
⏳ 預估時間：3-4 小時
🌟 特色：沿著美麗的 Rakaia River，欣賞藍綠色河水與火山岩層，適合各種程度的健行者

3.攀登山步道（Mount Somers Track） 🏔️🌄
📍 地點：Methven 附近
📏 距離：8-10 km（取決於路線）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：壯觀的山脈與懸崖景觀，可選擇較長或較短的路線

西海岸（West Coast）

1.法蘭士約瑟夫冰河谷步道（Franz Josef Glacier Valley Walk） ❄️🏔️
📍 地點：Franz Josef Glacier
📏 距離：4.5 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：步道沿著峽谷前進，可遠眺法蘭士約瑟夫冰河，沿途有瀑布與巨石，適合所有程度的健行者

2.福克斯冰河觀景步道（Fox Glacier South Side Walk） 🏞️🌊
📍 地點：Fox Glacier
📏 距離：6.4 km（往返）
⏳ 預估時間：2 小時
🌟 特色：沿著福克斯冰河流域步行，可從不同角度欣賞壯麗的冰川，步道平緩，適合大多數人

3.羅伯特峰步道（Alex Knob Track） 🏔️🔥
📍 地點：Franz Josef Glacier
📏 距離：17.2 km（往返）
⏳ 預估時間：8 小時
🌟 特色：提供最佳的冰河全景視角，比一般冰河步道更高、更遠離人群，適合有經驗的健行者

4.霍基蒂卡峽谷步道（Hokitika Gorge Walk） 💙🌉
📍 地點：Hokitika
📏 距離：2 km（環狀）
⏳ 預估時間：30-45 分鐘
🌟 特色：步道穿越吊橋與雨林，俯瞰夢幻的藍綠色峽谷，是西海岸最著名的短步道之一

5.派恩湖步道（Lake Matheson Walk） 🌅📸
📍 地點：Fox Glacier 附近
📏 距離：4.4 km（環狀）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：這是紐西蘭最著名的「倒影湖」，可拍攝庫克山與塔斯曼山的完美水中倒影，特別推薦日出或日落時分

6.托塔拉步道（Oparara Arches Walk） 🌳🦜
📍 地點：Karamea（西海岸最北端）
📏 距離：4 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：步道通往巨大天然石灰岩拱門（Oparara Arch），周圍環繞雨林與古老蕨類植物，充滿史前感

7.派普瑞卡奇海岸步道（Pororari River Track） 🌊🌿
📍 地點：Punakaiki（Pancake Rocks 附近）
📏 距離：7 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：沿著壯觀的石灰岩峽谷和熱帶雨林前進，步道難度低，適合休閒健行

8.班克潘克岩石 & 吹孔（Pancake Rocks & Blowholes Walk） 🌊🍽️
📍 地點：Punakaiki
📏 距離：1.2 km（環狀）
⏳ 預估時間：20-30 分鐘
🌟 特色：欣賞獨特的煎餅岩地層與海水噴泉，適合所有旅客

庫克山國家公園（Aoraki/Mount Cook NP）

1.法蘭士約瑟夫冰河谷步道（Franz Josef Glacier Valley Walk） ❄️🏔️
📍 地點：Franz Josef Glacier
📏 距離：4.5 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：步道沿著峽谷前進，可遠眺法蘭士約瑟夫冰河，沿途有瀑布與巨石，適合所有程度的健行者

2.福克斯冰河觀景步道（Fox Glacier South Side Walk） 🏞️🌊
📍 地點：Fox Glacier
📏 距離：6.4 km（往返）
⏳ 預估時間：2 小時
🌟 特色：沿著福克斯冰河流域步行，可從不同角度欣賞壯麗的冰川，步道平緩，適合大多數人

3.羅伯特峰步道（Alex Knob Track） 🏔️🔥
📍 地點：Franz Josef Glacier
📏 距離：17.2 km（往返）
⏳ 預估時間：8 小時
🌟 特色：提供最佳的冰河全景視角，比一般冰河步道更高、更遠離人群，適合有經驗的健行者

瓦納卡 & 皇后鎮（Wanaka & Queenstown）

1.羅伊峰步道（Roy’s Peak Track） ⛰️🌄
📍 地點：瓦納卡湖西側
📏 距離：16 km（往返）
⏳ 預估時間：5-7 小時
🌟 特色：瓦納卡最具代表性的步道，可俯瞰瓦納卡湖（Lake Wanaka）、南阿爾卑斯山脈與壯觀的峽谷景色，著名的「IG 打卡點」

2.伊斯頓伯恩步道（Isthmus Peak Track） 🏔️📸
📍 地點：瓦納卡 & 哈威亞湖之間
📏 距離：16 km（往返）
⏳ 預估時間：5-6 小時
🌟 特色：可欣賞瓦納卡湖（Lake Wanaka）和哈威亞湖（Lake Hawea）的壯麗景色，相較於羅伊峰人潮較少

3.鑽石湖 & 洛基山步道（Diamond Lake & Rocky Mountain Track） 💎🏞️
📍 地點：瓦納卡西側
📏 距離：7 km（環狀）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：輕鬆步道，可俯瞰瓦納卡湖與南阿爾卑斯山脈，途中經過美麗的鑽石湖（Diamond Lake）

4.羅布羅伊冰川步道（Rob Roy Glacier Track） ❄️🏔️
📍 地點：Matukituki Valley（瓦納卡附近）
📏 距離：10 km（往返）
⏳ 預估時間：3-4 小時
🌟 特色：可近距離欣賞羅布羅伊冰川（Rob Roy Glacier），沿途經過壯觀的瀑布、懸崖與山谷

5.本羅蒙峰步道（Ben Lomond Track） ⛰️🌄
📍 地點：皇后鎮纜車（Skyline Gondola）附近
📏 距離：14 km（往返）
⏳ 預估時間：6-8 小時
🌟 特色：挑戰性步道，可登頂本羅蒙峰（Ben Lomond, 1,748m），俯瞰瓦卡蒂普湖（Lake Wakatipu）和南阿爾卑斯山

6.皇后鎮山峰步道（Queenstown Hill Time Walk） 🏞️🏙️
📍 地點：皇后鎮市區
📏 距離：5 km（往返）
⏳ 預估時間：2-3 小時
🌟 特色：適合短時間內欣賞皇后鎮美景，途中有標誌性的「Basket of Dreams」觀景點

7.Moke Lake 環湖步道（Moke Lake Loop Track） 🌅🏕️
📍 地點：皇后鎮西側（約 15 分鐘車程）
📏 距離：6 km（環狀）
⏳ 預估時間：2 小時
🌟 特色：寧靜的湖泊環繞山脈，適合拍攝湖面倒影，步道平緩適合家庭健行

8.朱利葉特峰步道（Mt Crichton Loop Track） 🌲🌊
📍 地點：皇后鎮西側
📏 距離：8 km（環狀）
⏳ 預估時間：2.5 小時
🌟 特色：步道穿越森林、河流與歷史金礦遺址，輕鬆好走

南島南（Southland）

1.凱普勒步道（Kepler Track – Luxmore Hut Day Hike） 🏞️⛰️
📍 地點：蒂阿瑙（Te Anau）
📏 距離：25-30 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：7-10 小時
🌟 特色：從蒂阿瑙湖畔出發，經過山毛櫸森林、洞穴與壯觀山脈，終點為 Luxmore Hut，可欣賞峽灣地區的壯麗景色

2.米爾福德步道（Milford Track – Day Walk） 🌿💧
📍 地點：米爾福德峽灣（Milford Sound）附近
📏 距離：10-15 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：3-5 小時
🌟 特色：世界級的健行步道，可選擇 Glade Wharf to Clinton Hut 的短程體驗，沿途有瀑布、原始森林與壯觀峽谷

3.朱若湖步道（Lake Marian Track） ❄️🏔️
📍 地點：霍利福德山谷（Hollyford Valley）
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：通往隱藏在群山之中的高山湖泊（Lake Marian），湖水清澈倒映著周圍山脈，風景如畫

4.Key Summit Track（凱頂步道） 🌄🏞️
📍 地點：米爾福德公路（Routeburn Track 起點）
📏 距離：6.8 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：短程步道，終點可俯瞰伊格林頓山谷（Eglinton Valley）、湖泊與群山，適合希望輕鬆欣賞峽灣風景的健行者

斯圖爾特島（Stewart Island）步道

5.羅基山步道（Rakiura Track – Day Walk） 🌳🌊
📍 地點：斯圖爾特島（Oban 附近）
📏 距離：8-12 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：3-5 小時
🌟 特色：走進紐西蘭最南端的國家公園，沿途有原始森林、野生動物（有機會看到奇異鳥！）與美麗的海岸線

6.帕特森內灣步道（Paterson Inlet – Ulva Island Walk） 🦜🌿
📍 地點：斯圖爾特島（Ulva Island）
📏 距離：2-5 km（多條短程步道）
⏳ 預估時間：1-3 小時
🌟 特色：步道位於無捕食者島嶼 Ulva Island，這裡是紐西蘭鳥類天堂，可近距離觀察奇異鳥、綠鸚鵡（Kākā）、鐘雀（Bellbird）等稀有鳥類

卡特林斯（The Catlins）步道

7.麥克林瀑布步道（McLean Falls Track） 💦🌳
📍 地點：卡特林斯（The Catlins）
📏 距離：1.9 km（往返）
⏳ 預估時間：40 分鐘
🌟 特色：短程步道通往南島最美瀑布之一，瀑布高達 22 公尺，周圍綠意盎然

8.皮瑞萊灣步道（Purakaunui Falls Track） 🌊🏞️
📍 地點：卡特林斯（The Catlins）
📏 距離：1 km（往返）
⏳ 預估時間：20 分鐘
🌟 特色：通往三層瀑布（Purakaunui Falls），是卡特林斯最著名的景點之一，輕鬆步道適合家庭

9.斑塔克角步道（Nugget Point Lighthouse Walk） 🏝️🐧
📍 地點：卡特林斯（The Catlins）
📏 距離：1.8 km（往返）
⏳ 預估時間：40 分鐘
🌟 特色：前往標誌性的燈塔（Nugget Point Lighthouse），可欣賞壯觀的海景，並有機會看到海獅、企鵝與信天翁

菲奧德蘭（Fiordland）

米爾福德公路（Milford Road）周邊步道

1.Key Summit Track（凱頂步道） ⛰️🌿
📍 地點：米爾福德公路（Routeburn Track 起點）
📏 距離：6.8 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：短程步道，終點可俯瞰伊格林頓山谷（Eglinton Valley），遠眺峽灣山脈與高山湖泊，適合希望輕鬆欣賞峽灣美景的健行者

2.朱若湖步道（Lake Marian Track） ❄️🏔️
📍 地點：霍利福德山谷（Hollyford Valley）
📏 距離：6 km（往返）
⏳ 預估時間：3 小時
🌟 特色：通往隱藏在群山之中的高山湖泊（Lake Marian），湖水清澈倒映著周圍雪山，風景如畫

3.The Chasm Walk（峽谷瀑布步道） 💦🌊
📍 地點：米爾福德公路（靠近米爾福德峽灣）
📏 距離：0.4 km（環狀）
⏳ 預估時間：15 分鐘
🌟 特色：極短的步道，可欣賞 Cleddau River 經過峽谷時形成的強烈水流與瀑布，適合所有年齡層

米爾福德峽灣（Milford Sound）步道

4.Milford Track – Day Walk（米爾福德步道短程體驗） 🌿💧
📍 地點：米爾福德峽灣（Milford Sound）附近
📏 距離：10-15 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：3-5 小時
🌟 特色：世界級步道，可選擇 Glade Wharf to Clinton Hut 的短程體驗，沿途有瀑布、原始森林與壯觀峽谷

蒂阿瑙（Te Anau）周邊步道

5.Kepler Track – Luxmore Hut Day Hike（凱普勒步道一日行） 🏞️⛰️
📍 地點：蒂阿瑙（Te Anau）
📏 距離：25-30 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：7-10 小時
🌟 特色：從蒂阿瑙湖畔出發，經過山毛櫸森林、洞穴與壯觀山脈，終點為 Luxmore Hut，可欣賞蒂阿瑙湖與峽灣地區的壯麗景色

6.Te Anau Lake Walk（蒂阿瑙湖步道） 🚶‍♂️🌅
📍 地點：蒂阿瑙湖畔
📏 距離：3-5 km（可自行調整）
⏳ 預估時間：1-2 小時
🌟 特色：沿湖輕鬆漫步，可欣賞蒂阿瑙湖的湖景與落日，適合想要悠閒散步的人

遠離米爾福德峽灣的步道

7.Hollyford Track – Day Walk（霍利福德步道短程體驗） 🌿🏕️
📍 地點：霍利福德山谷（Hollyford Valley）
📏 距離：10-15 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：3-5 小時
🌟 特色：可選擇 Gunn’s Camp to Hidden Falls Hut 的短程體驗，沿途有瀑布、河流、原始雨林與壯觀山景

8.Lake Gunn Nature Walk（岡恩湖自然步道） 🌲🏞️
📍 地點：米爾福德公路（近 Gunns Camp）
📏 距離：1.4 km（環狀）
⏳ 預估時間：30 分鐘
🌟 特色：短程步道，沿途可欣賞高山湖泊、森林與壯觀的南阿爾卑斯山脈，適合家庭健行

斯圖爾特島（Stewart Island）

這座島嶼是紐西蘭第三大島，以原始森林、豐富野生動物（特別是奇異鳥）、美麗的海岸線與幽靜的環境聞名，適合喜愛寧靜自然景觀的健行者！🌿🐦🏝️

斯圖爾特島短程步道
1.Rakiura Track – Day Walk（拉奇烏拉步道短程體驗） 🌳🌊
📍 地點：起點為 Oban（Halfmoon Bay）
📏 距離：8-12 km（往返，視起點而定）
⏳ 預估時間：3-5 小時
🌟 特色：
✅ 這條 Great Walks 步道的短程版本，經過原始森林、海岸線與寧靜的沙灘
✅ 有機會在黃昏或清晨看到奇異鳥！
✅ 可選擇前往 Maori Beach 或 Port William Hut，體驗部分經典步道

2.Horseshoe Point Track（馬蹄灣步道） 🏞️🐦
📍 地點：從 Oban 出發
📏 距離：8 km（環狀）
⏳ 預估時間：2.5-3 小時
🌟 特色：
✅ 經過美麗的 Bathing Beach、Bragg Bay 與 Horseshoe Bay，欣賞沿海風光
✅ 可看到罕見的信天翁、企鵝與其他海鳥
✅ 較平緩的步道，適合休閒健行

3.Ackers Point Track（阿克斯岬步道） 🌅🐧
📍 地點：從 Oban 步行至 Ackers Point
📏 距離：4 km（往返）
⏳ 預估時間：1.5 小時
🌟 特色：
✅ 通往斯圖爾特島最具歷史意義的燈塔之一 Ackers Point Lighthouse
✅ 黃昏時有機會看到小藍企鵝（Blue Penguins）返回巢穴
✅ 360 度環繞的無敵海景，可遠眺 Paterson Inlet

烏爾瓦島（Ulva Island）短程步道
👉 Ulva Island 是斯圖爾特島外海的一座小島，這裡是無捕食者保護區（Predator-Free Sanctuary），擁有紐西蘭最原始的森林與最多樣的鳥類，可搭乘短程船班前往，適合一日遊！

4.Ulva Island – Sydney Cove Track（烏爾瓦島海灣步道） 🦜🌳
📍 地點：烏爾瓦島（從 Golden Bay 搭船前往）
📏 距離：3-5 km（多條短程步道）
⏳ 預估時間：1.5-3 小時
🌟 特色：
✅ 奇異鳥、綠鸚鵡（Kākā）、鐘雀（Bellbird）、啄羊鸚鵡（Kea）等珍稀鳥類天堂！
✅ 經過 Sydney Cove、Boulder Beach、West End Beach，欣賞原始森林與寧靜沙灘
✅ 非常輕鬆，適合所有年齡層

斯圖爾特島挑戰步道
5.Fern Gully Track（蕨谷步道） 🌿🌲📍 地點：Oban 附近
📏 距離：2 km（環狀）
⏳ 預估時間：30-40 分鐘
🌟 特色：
✅ 穿越茂密的蕨類與森林，是斯圖爾特島最短的森林步道之一
✅ 適合不想走太久但仍想體驗島上原始生態的遊客

6.Ryans Creek Track（萊恩斯溪步道） 🌊🏞️
📍 地點：從 Oban 步行至 Golden Bay 碼頭開始
📏 距離：8 km（環狀）
⏳ 預估時間：2.5-3 小時
🌟 特色：
✅ 途中可欣賞 Paterson Inlet 與藍綠色的海灣
✅ 途中有機會看到海獅與奇異鳥，是島上較隱密的健行路線
✅ 風景變化豐富，包括森林、小溪與海岸線

紐西蘭有許多壯觀的一日來回步道，適合不同程度的健行者，以下是十大最佳一日步道，涵蓋北島和南島的絕美景點：

1.湯加里羅越山步道（Tongariro Alpine Crossing）

地點：湯加里羅國家公園（北島）
長度： 19.4 公里，6-8 小時
特色：被譽為世界最棒的一日健行步道，沿途經過活火山、翡翠湖（Emerald Lakes）、紅色火山口（Red Crater）等奇景，適合挑戰者。

2.羅伊峰步道（Roy’s Peak Track）

地點：瓦納卡（南島）
長度： 16 公里，5-7 小時
特色：紐西蘭最具代表性的網紅景點，登頂後可俯瞰瓦納卡湖、南阿爾卑斯山脈，風景震撼，但上坡陡峭，挑戰體力。

3.本·羅蒙德步道（Ben Lomond Track）

地點：皇后鎮（南島）
長度： 11 公里（從纜車站出發）或 14 公里（從市區出發），6-8 小時
特色：俯瞰皇后鎮、瓦卡蒂普湖（Lake Wakatipu）、卓越山脈（The Remarkables），景色無敵，天氣好時可遠眺阿斯帕林山。

4.胡克山谷步道（Hooker Valley Track）

地點：庫克山國家公園（南島）
長度： 10 公里，3 小時
特色：最輕鬆的雪山健行路線，三座吊橋、冰川河流、庫克山倒影，最終到達胡克冰河湖（Hooker Lake），適合所有人。

5.朱比特峰步道（Gertrude Saddle Track）

地點：米爾福德公路（南島）
長度： 7 公里，4-6 小時
特色：絕美的高山健行路線，需攀爬岩石，最終登頂可俯瞰米爾福德峽灣，挑戰性較高，建議好天氣時前往。

6.亞伯塔斯曼海岸步道（Abel Tasman Coastal Track, Section

地點：阿貝爾塔斯曼國家公園（南島）
長度： 10-20 公里（可選不同路段），3-6 小時
特色：金色沙灘、碧藍海水、原始森林，適合輕鬆健行，可搭配水上計程車來回。

7.攀登塔拉納基山（Mount Taranaki Summit Track）

地點：埃格蒙特國家公園（北島）
長度： 12.6 公里，7-10 小時
特色：挑戰紐西蘭最完美的火山，難度高，需攀爬火山碎石坡，但登頂後可俯瞰北島壯麗景色。

8.羅伯特山步道（Mount Robert Circuit）

地點：尼爾森湖國家公園（南島）
長度： 9 公里，3-5 小時
特色：可俯瞰美麗的羅托伊提湖（Lake Rotoiti），步道由森林、小溪到開闊山頂，有多種景色變化。

9.派克斯峰步道（Pinnacles Track）

地點：科羅曼德（北島）
長度： 12 公里，6-8 小時
特色：壯觀的岩石尖塔，日出或日落時景色驚艷，可選擇住山頂小屋欣賞星空。

10.凱普雷因加燈塔步道（Cape Reinga Lighthouse Walk）

地點：北島最北端
長度： 3 公里，1 小時（可搭配附近步道延長）
特色：走到紐西蘭最北端，欣賞塔斯曼海與太平洋交會的波濤，也可步行至巨大的特帕基沙丘（Te Paki Sand Dunes）。

以下是多天數步道

米爾福德步道（Milford Track）

地點：菲奧德蘭國家公園
長度： 53.5 公里，約 4 天
特色：被譽為「世界最美步道」，沿途有冰河山谷、湖泊、瀑布（如巨大的Sutherland Falls），最終抵達壯觀的米爾福德峽灣。

路特本步道（Routeburn Track）

地點：菲奧德蘭 & 阿斯帕林山國家公園
長度： 32 公里，約 2-3 特色：穿越山脈、瀑布、湖泊，並俯瞰壯麗的山谷景觀，是經典的高山健行路線。

凱普勒步道（Kepler Track）

地點：菲奧德蘭國家公園
長度： 60 公里，約 3-4 天
特色：環形步道，經過茂密森林、高山稜線和壯觀的峽灣景色，適合挑戰者。

湯加里羅北環線（Tongariro Northern Circuit）

地點：湯加里羅國家公園（北島）
長度： 43.1 公里，約 3-4 天
特色：火山景觀、多彩火山湖（如翡翠湖 Emerald Lakes）、地熱區，還包含著名的湯加里羅越山步道（Tongariro Alpine Crossing）。

阿貝爾塔斯曼海岸步道（Abel Tasman Coast Track）

地點：阿貝爾塔斯曼國家公園
長度： 60 公里，約 3-5 天
特色：黃金色沙灘、碧綠海水、原始森林，沿途可搭配皮划艇探險，是最適合度假的步道。

懷卡雷莫阿納湖步道（Lake Waikaremoana Track）

地點：塔拉威拉國家公園（北島）
長度： 46 公里，約 3-4 天
特色：沿湖而行，原始雨林環繞，適合想遠離塵囂的健行者。

赫菲步道（Heaphy Track）

地點：卡胡朗伊國家公園（南島西北部）
長度： 78.4 公里，約 4-6 天
特色：多變地形，包括高山、雨林和西海岸的野性海灘，可步行或騎自行車。

拉基烏拉步道（Rakiura Track）

地點：斯圖爾特島（南島南方）
長度： 32 公里，約 3 天
特色：風景純淨，有機會看到野生奇異鳥，也是夜間觀星的好地方。

拉基烏拉步道（Rakiura Track）

地點：西海岸帕帕羅阿國家公園
長度： 55 公里，約 2-3 天
特色：探索南島西岸壯麗的石灰岩峽谷、山地森林和塔斯曼海美景，也開放給山地自行車騎士。